2023年6月18日 体組成計測定結果
まもなく夏本番ですね!土日の東京は天気もよくむしろ暑いくらい。パーソナルトレーニング時もいつも以上に発汗してもう少しカロリーを摂取しないとやばい感じです。
ポカリスエットよりも少し高いですが グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク CCD を飲もうかと考えています。
で、今回の測定ですがやはり代わり映えしない結果になってしまいました。なかなか思い通りに体重をコントロールするのは難しいです。
胸のトレーニングも少し逃げている感じがするのでちゃんと取り組むようにしていかなければなりませんね。下半身と背中はなんとか頑張れるのでそっちに逃げてばかりです。明日もしっかりジムに行こう!!
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61.1kgで体脂肪率が15.7%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49kgで基礎代謝は1279kcalでした。
身長 | 171cm |
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体重 | 61.1kg |
BMI | 20.8 |
体脂肪率 | 15.7% |
筋肉量 | 49kg |
内臓脂肪 | 8 |
基礎代謝 | 1279kcal |
体内年齢 | 42歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。