2023年6月18日 体組成計測定結果

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まもなく夏本番ですね!土日の東京は天気もよくむしろ暑いくらい。パーソナルトレーニング時もいつも以上に発汗してもう少しカロリーを摂取しないとやばい感じです。

ポカリスエットよりも少し高いですが グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク CCD を飲もうかと考えています。

で、今回の測定ですがやはり代わり映えしない結果になってしまいました。なかなか思い通りに体重をコントロールするのは難しいです。

胸のトレーニングも少し逃げている感じがするのでちゃんと取り組むようにしていかなければなりませんね。下半身と背中はなんとか頑張れるのでそっちに逃げてばかりです。明日もしっかりジムに行こう!!

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61.1kg体脂肪率が15.7%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49kg基礎代謝は1279kcalでした。

身長 171cm
体重 61.1kg
BMI 20.8
体脂肪率 15.7%
筋肉量 49kg
内臓脂肪 8
基礎代謝 1279kcal
体内年齢 42

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。

体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

Body Composition Analyzer

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Joliee

Joliee 東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

樂(ガク) 2021年11月26日生まれの(2歳)、2022年2月4日に家族となりました。 豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…