最近我が家の飲み物をポカリスエットに変えている Joliee です。普段の生活の大半はコーヒーと牛乳なのですが、夏場はやはり体内の水分が心配になるのでポカリスエットで水分補給しています。

ちなみにアクエリアスとポカリスエットの違いは成分や栄養価が異なります。糖分が比較的豊富で体調不良時以外にも筋トレ時にも大いに助かるので、個人的にはポカリスエット推しです。アクエリアスはクエン酸が配合されているのでスポーツ後の栄養補給に最適です。

ポカリスエットにもクエン酸をプラスすればだけで良い！と自分は考えているので、クエン酸を粉末で購入して粉末ポカリと一緒に溶かしてたまに飲んでいます。クエン酸は飲む以外にも掃除にも役立つので色々重宝します。

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さて測定結果ですが変化ほぼ無しですね…ほんと脂肪も何もつきにくい…両親とかは30代から体系変化があったみたいで家系的に肥える雰囲気の血筋なはずなのですが、自分だけどうも違うみたいです。

なんかもう自炊でちゃんと栄養管理できる自信もないから宅配弁当で済ませてしまおうか考えてしまいます。

なんか効率よく筋肉で体重増やせないかなぁ…

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 62.1kg、 体脂肪率 16%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、 基礎代謝 1293kcalです。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2023年06月18日）との比較です。

カラダの変化について

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体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…