2023年7月19日 体組成計測定結果
最近我が家の飲み物をポカリスエットに変えている Joliee です。普段の生活の大半はコーヒーと牛乳なのですが、夏場はやはり体内の水分が心配になるのでポカリスエットで水分補給しています。
ちなみにアクエリアスとポカリスエットの違いは成分や栄養価が異なります。糖分が比較的豊富で体調不良時以外にも筋トレ時にも大いに助かるので、個人的にはポカリスエット推しです。アクエリアスはクエン酸が配合されているのでスポーツ後の栄養補給に最適です。
ポカリスエットにもクエン酸をプラスすればだけで良い！と自分は考えているので、クエン酸を粉末で購入して粉末ポカリと一緒に溶かしてたまに飲んでいます。クエン酸は飲む以外にも掃除にも役立つので色々重宝します。
さて測定結果ですが変化ほぼ無しですね…ほんと脂肪も何もつきにくい…両親とかは30代から体系変化があったみたいで家系的に肥える雰囲気の血筋なはずなのですが、自分だけどうも違うみたいです。
なんかもう自炊でちゃんと栄養管理できる自信もないから宅配弁当で済ませてしまおうか考えてしまいます。
なんか効率よく筋肉で体重増やせないかなぁ…
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.1kgで体脂肪率が16%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.6kgで基礎代謝は1293kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.1kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1293kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
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体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
