最近我が家の飲み物をポカリスエットに変えている Joliee です。普段の生活の大半はコーヒーと牛乳なのですが、夏場はやはり体内の水分が心配になるのでポカリスエットで水分補給しています。
ちなみにアクエリアスとポカリスエットの違いは成分や栄養価が異なります。糖分が比較的豊富で体調不良時以外にも筋トレ時にも大いに助かるので、個人的にはポカリスエット推しです。アクエリアスはクエン酸が配合されているのでスポーツ後の栄養補給に最適です。
ポカリスエットにもクエン酸をプラスすればだけで良い！と自分は考えているので、クエン酸を粉末で購入して粉末ポカリと一緒に溶かしてたまに飲んでいます。クエン酸は飲む以外にも掃除にも役立つので色々重宝します。
さて測定結果ですが変化ほぼ無しですね…ほんと脂肪も何もつきにくい…両親とかは30代から体系変化があったみたいで家系的に肥える雰囲気の血筋なはずなのですが、自分だけどうも違うみたいです。
なんかもう自炊でちゃんと栄養管理できる自信もないから宅配弁当で済ませてしまおうか考えてしまいます。
なんか効率よく筋肉で体重増やせないかなぁ…
2023年07月19日の結果
身長171cm
体重62.1kg
BMI21.2
体脂肪率16%
筋肉量49.6kg
内臓脂肪8
基礎代謝1293kcal
体内年齢42歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
