2024年1月14日 体組成計測定結果

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あけましておめでとうございます、本年もよろしくお願いします。さて新年早々体調不良になってしまいグダグダな暮らしを送るはめになり今に至ります。すっかり振り出しの体型に戻ってしまいました。

昨年から色々ありプライベートがあまり充実できていませんでした。2024年は少しでも改善できるように過ごしていきたいと思います。何度目だろう………

昨年末に転職をして障害者福祉の支援員として働くようになりました。WEB業界からは足を洗うことになりました。そして転職と同時に禁煙を開始し今でも継続できています!

そのおかげで食欲が良い感じにわいてきます!!スチームクッカーがお気に入りです。

スチームクッカーのおかげで殻剥きのストレスから開放されました。もっと早く買えばよかったと後悔しました。

禁煙を開始し食べることが少し楽しめそうになってきたので、2024年は生活スタイルを変えるようにしていきたいと思います。

筋トレについても今以上に本気に取り組めるようにこちらも努力していきたいと思います。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が60.6kg体脂肪率が17.9%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は47.3kg基礎代謝は1262kcalでした。

身長 171cm
体重 60.6kg
BMI 20.7
体脂肪率 17.9%
筋肉量 47.3kg
内臓脂肪 7
基礎代謝 1262kcal
体内年齢 43

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。

体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro(体重体組成計)

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Joliee

Joliee 東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

樂(ガク) 2021年11月26日生まれの(2歳)、2022年2月4日に家族となりました。 豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…