2024年4月14日 体組成計測定結果
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不定期で体組成計を使って体の変化を公開している Joliee です。本日も測定してみたので早速まとめていきたいと思います。
久しぶりの測定ですが、なんとか筋肉量が再び50kgにすることができました！まぁ誤差な感じもしますが体重もやっと増と言える感じに持っていくことができました。
前回からの成果としては良い方向に進んでいる感じがします。引き続き頑張ります。
最近はEAAにクレアチン、粉飴をプラスしています。そこまで大きな実感は感じられていませんが前よりかは動けている感じがするのでこちらも引き続き続けていきたいと思います！
正直、変化は期待してはいませんでしたが少し進歩していたので安心しました。明日からもしっかりジムに行ってきます。夏までにはもう少しシャツが似合う年頃のおじさんになりたい！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 63.5kg、
体脂肪率 17.3%でした。
他の測定値では、筋肉量 50kg、
基礎代謝 1305kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.5kg |
| BMI | 21.7 |
| 体脂肪率 | 17.3% |
| 筋肉量 | 50kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1305kcal |
| 体内年齢 | 44歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2024年01月14日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63.5kg | 60.6kg | 2.9kg↑ |
| 体脂肪率 | 17.3% | 17.9% | -0.6%↓ |
| 筋肉量 | 50kg | 47.3kg | 2.7kg↑ |
| 基礎代謝 | 1305kcal | 1262kcal | 43kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
