2024年4月14日 体組成計測定結果

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不定期で体組成計を使って体の変化を公開している Joliee です。本日も測定してみたので早速まとめていきたいと思います。

久しぶりの測定ですが、なんとか筋肉量が再び50kgにすることができました!まぁ誤差な感じもしますが体重もやっと増と言える感じに持っていくことができました。

前回からの成果としては良い方向に進んでいる感じがします。引き続き頑張ります。

最近はEAAにクレアチン、粉飴をプラスしています。そこまで大きな実感は感じられていませんが前よりかは動けている感じがするのでこちらも引き続き続けていきたいと思います!

正直、変化は期待してはいませんでしたが少し進歩していたので安心しました。明日からもしっかりジムに行ってきます。夏までにはもう少しシャツが似合う年頃のおじさんになりたい!

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.5kg体脂肪率が17.3%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は50kg基礎代謝は1305kcalでした。

身長 171cm
体重 63.5kg
BMI 21.7
体脂肪率 17.3%
筋肉量 50kg
内臓脂肪 9
基礎代謝 1305kcal
体内年齢 44

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。

体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro(体重体組成計)

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Joliee

Joliee 東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

樂(ガク) 2021年11月26日生まれの(3歳)、2022年2月4日に家族となりました。 豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…