2024年12月12日 体組成計測定結果
2024年も気がついたらあと2周間足らずで終わってしまいますね…今年も早かった…
今年もあまりカラダに変化がなかった1年でしたが、筋トレは多少なりとも変化はあったので良しと考えています。
とはいえ40代後半になってきたのでカラダもなかなか変えられない年齢になってくるかと思うので今以上に自分のカラダと向き合わないといけませんね。
来年の抱負もそろそろ考えていかないといけませんね。ざっくりではありますが仕事関係にしろプライベートにしろ何かしら変えていければと考えています。体格もレベルアップできるように頑張っていきます。
最近の筋トレではEAAではなくポカリスエットで水分補給しています。そろそろEAAに戻そうかと考えているのですがなかなか…
筋肉量も49kgから変化はないので食事も見直し…毎回言っている気がする…なので来年は口だけにはしないように頑張っていきます！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.0kgで体脂肪率が16.3%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.3kgで基礎代謝は1283kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.0kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.3% |
| 筋肉量 | 49.3kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1283kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
