2024年12月12日 体組成計測定結果
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2024年も気がついたらあと2周間足らずで終わってしまいますね…今年も早かった…
今年もあまりカラダに変化がなかった1年でしたが、筋トレは多少なりとも変化はあったので良しと考えています。
とはいえ40代後半になってきたのでカラダもなかなか変えられない年齢になってくるかと思うので今以上に自分のカラダと向き合わないといけませんね。
来年の抱負もそろそろ考えていかないといけませんね。ざっくりではありますが仕事関係にしろプライベートにしろ何かしら変えていければと考えています。体格もレベルアップできるように頑張っていきます。
最近の筋トレではEAAではなくポカリスエットで水分補給しています。そろそろEAAに戻そうかと考えているのですがなかなか…
筋肉量も49kgから変化はないので食事も見直し…毎回言っている気がする…なので来年は口だけにはしないように頑張っていきます！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.0kg、
体脂肪率 16.3%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.3kg、
基礎代謝 1283kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.0kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.3% |
| 筋肉量 | 49.3kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1283kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2024年11月27日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.0kg | 62.6kg | -0.6kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.3% | 16.7% | -0.4%↓ |
| 筋肉量 | 49.3kg | 49.6kg | -0.3kg↓ |
| 基礎代謝 | 1283kcal | 1292kcal | -9kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
