オプティマムニュートリション HMB

効果があることを信じて Optimum Nutrition, HMB を気長に試してみます

話題性があるサプリメントを少しの間試してみようかと思います。筋トレの効果を高めると評判のHMBをこれからしばらく試していきたいと思います。

賛否両論あり、すぐに効果は期待できないというのが多いサプリメントですが多少期待しつつプロテインと一緒に摂取することにしました。

どのメーカーもHMBは発売されていますがプロテインでもお世話になっているオプティマムニュートリションのHMBを試してみることにしました。

いつも飲んでるプロテインと一緒に摂取

HMBは筋力の低下を抑えたり、筋力増加などの目的で使用されていた成分で主に医療分野で使用されていたそうです。筋肉をつくり出したり、傷ついた筋肉の修復をする為に欠かせない重要なアミノ酸です。

筋肥大に効果的なロイシンの代謝物で食事などから栄養素として摂取しなければならない成分です。

ただし何もしていない人がHMBを摂取しても筋力増加やダイエットに効果があるわけではないようです。トレーニングを行って初めて効果を発揮するといわれています。運動の補助的な要素のサプリメントかと思われます。

とは言えHMBは普段筋トレしないときにでもプロテインと一緒に摂取することを推奨されています。

オプティマムのHMBは白い粉がカプセルに入ったサプリメントです。相変わらずカプセルや錠剤は日本に比べると大きいです。自分はやっと慣れましたが逆に日本の薬などを見ると小さく感じるようになりました。

1日3錠を目安に飲むことを書かれているので朝食、昼食、夕食のプロテインと一緒に摂取するのがベストかと思います。

個人的に体感?実感したことは体がほてるまではいきませんが、いつも以上に筋トレ中の体温が上がっている感じがしました。不快な感覚ではなくむしろ心地よい感じです。気のせいかもしれませんが……

サプリメントはなかなか効果が見えないものもあるので、自分の場合は「とりあえず試してみる!良ければ継続する」感覚で試しています。

HMBの問題点などは今のところ指摘されていないので試してみるのもありなサプリメントかと思います。まずはプロテインなどで信頼しているメーカーのHMBを試してみてはいかがでしょうか?

日本で発売されているHMBは若干値段も高いのでiHerbで売られているHMBは手頃なので試しやすいです。

アイハーブで買い物する方法

アメリカで数多くの人気あるサプリメントやプロテインを販売しているアイハーブ。そのアイハーブの商品をスマートフォンのiPhoneアプリを使って購入する流れをまとめました。

会員情報(ID・パスワード)はパソコン、アプリ共通なのでどちらでもログインできます。パソコンの方が会員登録はやりやすいかと思います。

App Store から検索で「iHerb」と入力するとアプリが表示されます。カタカナで「アイハーブ」と入力してもヒットしないのでご注意ください。アプリをダウンロードしたら早速立ち上げましょう。

アプリを開くとショップ画面が開くのですが、パソコン版の見た目が似ているので閲覧しやすいです。パソコンでよく買い物される方もアプリでも買いやすいかと思います。

スマホなので画面の下によく使うショートカットが用意されています。

閲覧
トップページや商品詳細ページを見るときに使われます。
マイリスト
お気に入りに入れた商品を閲覧することができます。そのままカートにも入れることができます。
カート
ここから商品を購入することができます。
もっと
会員情報画面に移ります。

上の画像の左側が「閲覧」のトップページです。右側が「マイリスト」のページになります。ゴールドスタンダードはもちろん登録済み!!

ちなみに「マイリスト」画面の商品右下にある「カート」をタップしても商品を購入することができます。

基本的にはタップのみですべてが完結します。

トップページから欲しい商品を探して選んで、商品詳細ページに移り画面下にある「カートに追加する」をタップするとカートに入れることができます。またストックしておきたい場合はその横の「ハート」をタップすると「マイリスト」に登録されます。

欲しい商品を入れて「カート」ボタンをタップすると買い物かごに入れた商品を見ることができます。

「もっと」をタップすると現在ログインしているユーザー情報を閲覧することができます。

いよいよ商品を購入してみたいと思います。

先程の「カート」をタップして画面下にある「ご購入手続き」のボタンをタップします。

支払い情報をまずは選択します。クレジットカード以外にもコンビニ払い、Pay-easyやPayPalで支払うことができます。

支払い情報を選択したら右下の次をタップします。

そうすると次に配達先情報の選択画面に移ります。届出先や配送方法(佐川急便・ヤマト運輸)を選択します。

先程の配達先情報の画面を下にスクロールしていくと「注文をする」ボタンがあるのでタップします。

これで買い物が完了になります。会員登録してログインしていればほぼタップだけで買い物ができてしまいます!

購入が完了したら注文番号などが表示されます。また登録したメールアドレスにも同様の案内が届きますので確認してください。

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