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2017年痩せ型の男が約1年間それなりに真面目に筋トレをした総まとめ

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2017年もそろそろ終わりになろうとしているので、今年を振り返って来年の抱負などもブログにまとめておきたいと思います。

今年は筋トレを生まれて初めて真面目に向き合う年になりました。皆さんの2017年はいかがな年でしたか?

24時間ジムに通い始める

測定ログ

2017年2月11日よりココルと言うこのサイトを立ち上げました。自分のカラダ測定を載せることからはじめました。体重や筋肉量も頼りない感じでした。

目標体重まではまだ足りていない現状ですが、その気持をバネに2018年も引き続き筋トレに取り組んでいきたいと思います。

筋トレを始めるついでに愛飲していたのがKentai ウエイトゲインアドバンスでした。体重が思った以上に増え驚きました…

自宅の近くに24時間スポーツジムのファストジム24ができたことをきっかけに週2から週3日ペースで通うことになりました。

隔週でパーソナルトレーナーに筋トレの指導をしてもらいなんとかマシンの使い方などを学び程よい筋肉をつけることができました。やっぱり人にサポートしてくれるとぜんぜん筋肉量などの発達が違いました…

ただ仕事の関係もありなかなかスケジュールが噛み合わなく約3ヶ月で終了してしまいました。それでも続けることができたのはパーソナルトレーナーのおかげでもありました。

アイハーブでプロテインを購入

今となってはプロテインのおかげで栄養補給を考えるようになりました。ただ未だに食事量が足りていない感じです…朝食がネックです。

プロテインはオプチマムのゴールドスタンダードがしっくりきた味で飲み続けています。朝、夜とトレーニング後の2回が平均です。

半分くらいになると追加注文をしているのですが、iHerb(アイハーブ)は発送が迅速で1週間もあれば到着するので安心して利用できます。友だちを紹介すると双方に5%のポイントが入るので紹介した人も、購入した人もメリットがあります。

継続は多少なりとも力になる

まだまだ取り組みが足りないのですが、やっと約1年筋トレに取り組むことができました。来年はもっと充実した筋トレの年にしていきたいと思います。

そしてこのサイトももっとみなさまに痩せ型からの克服やフィットネスに関する情報をお届けできるように更新していきたいと思います。

今は顔やカラダが見せていないブログですがいつかは公開できるようにしていきたいと思います。

それではみなさま良いお年を!!

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Joliee

Joliee

東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

樂(ガク)

豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…