2023年1月24日 体組成計測定結果
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今日もジムで勤しんできましたが、最近はホームジムがおろそかになってしまいました Joliee です…
やっぱ性格的な問題でしょうか…また気持ちが切り替わってきたらホームジムでのトレーニングを再開したいと思います。この測定も最近になってやる気が出てきたので出来るはずです。
今日の結果ですが寒かったので風呂に入って少したった後に計測しました。イロイロと残念な結果でした…
筋肉がやはり気になるところですが全体を見るとまぁ正常値なので良いのですがなかなか理想には届きません。歳のせいと言いたいのですが言い訳になってしまうのでもっとジムに励めるように暮らしを見直していきたいと思います！！
我が家のホームジムは IROTEC（アイロテック） で揃えています。我が家のホームジムで購入したモノを確認することができます。
ホームユースなのでシャフトが細かったりしますが使い勝手は比較的良いと感じています。あとは本人のやる気次第！！デッドリフトはできませんがベンチプレスとスクワットはやれるので頑張ります！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.8kg、
体脂肪率 16.9%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、
基礎代謝 1304kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.8kg |
| BMI | 21.4 |
| 体脂肪率 | 16.9% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1304kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2023年01月22日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.8kg | 62.4kg | 0.4kg↑ |
| 体脂肪率 | 16.9% | 16.6% | 0.3%↑ |
| 筋肉量 | 49.6kg | 49.5kg | 0.1kg↑ |
| 基礎代謝 | 1304kcal | 1298kcal | 6kcal↑ |
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体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
