2023年1月24日 体組成計測定結果
今日もジムで勤しんできましたが、最近はホームジムがおろそかになってしまいました Joliee です…
やっぱ性格的な問題でしょうか…また気持ちが切り替わってきたらホームジムでのトレーニングを再開したいと思います。この測定も最近になってやる気が出てきたので出来るはずです。
今日の結果ですが寒かったので風呂に入って少したった後に計測しました。イロイロと残念な結果でした…
筋肉がやはり気になるところですが全体を見るとまぁ正常値なので良いのですがなかなか理想には届きません。歳のせいと言いたいのですが言い訳になってしまうのでもっとジムに励めるように暮らしを見直していきたいと思います！！
我が家のホームジムは IROTEC（アイロテック） で揃えています。我が家のホームジムで購入したモノを確認することができます。
ホームユースなのでシャフトが細かったりしますが使い勝手は比較的良いと感じています。あとは本人のやる気次第！！デッドリフトはできませんがベンチプレスとスクワットはやれるので頑張ります！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.8kgで体脂肪率が16.9%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.6kgで基礎代謝は1304kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.8kg |
| BMI | 21.4 |
| 体脂肪率 | 16.9% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1304kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
カラダの変化について
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体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
