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筋トレ時以外にも摂取したいマルチビタミン!コスパが良いANAVITE

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マルチビタミンなどのサプリメントはなかなか実感を感じることが難しい @cocolejp

とは言え全く感じないと言えば嘘になります。その日の体調にもよるかと思いますがなんとなく目覚めなどが少し改善されている感じがします。

個人的に摂取するタイミングとしては朝昼夜の1日3回1粒のペースがしっくりきている感じがします。筋トレ後にも良いかと思うのですが普段の生活にも積極的にビタミン群は取り入れていきたいと考えているので日課にできるように摂取しています。

Gaspari Nutrition, Anaviteの栄養素

3タブレット
ビタミンA 5000IU
ビタミンC 250mg
ビタミンD 1000IU
ビタミンE 30IU
ビタミンK2 45mcg
ビタミンB1 15mg
ビタミンB2 20mg
ナイアシン 50mg
ビタミンB6 10mg
葉酸 200mcg
ビタミンB12 250 mcg

ビタミン群が豊富

ビタミンAはビタミンAは、発育を促進したり、肌の健康を維持したり、細菌から体を守ったりしてくれる役割を持っています。

ビタミンCはストレスへの抵抗力を強めたり、動脈硬化や心疾患を予防することも期待されています。タバコを吸う方にも必要なビタミンとされています。

ビタミンDは骨や歯の形成に必要な栄養素とされています。サプリメントなどからの過剰摂取に注意が必要とされています。

ビタミンEは生活習慣病や老化と関連する疾患を予防することに期待されています。アーモンドなどのナッツ類に多く含まれている栄養素でもあります。

ビタミンは人間の健康において必要不可欠な栄養素がたくさん詰まっています。トレーニング以外にも積極的に摂取しても身体に害はないので、サプリメントで補っていけたら体調も改善されるかもしれません。

ただしドーピング検査などを受けるアスリートなどの方の利用は避けてください!

紹介していてあれですが個人的にはコスパは良いかと思いますがOptimum Nutrition, オプティ-メンが一番安心してビタミンを摂取できる感じがします。

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Joliee

Joliee

東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

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豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…