マルチビタミンなどのサプリメントはなかなか実感を感じることが難しい @cocolejp 。

とは言え全く感じないと言えば嘘になります。その日の体調にもよるかと思いますがなんとなく目覚めなどが少し改善されている感じがします。

個人的に摂取するタイミングとしては朝昼夜の1日３回1粒のペースがしっくりきている感じがします。筋トレ後にも良いかと思うのですが普段の生活にも積極的にビタミン群は取り入れていきたいと考えているので日課にできるように摂取しています。

Gaspari Nutrition, Anaviteの栄養素

ビタミン群が豊富

ビタミンAはビタミンAは、発育を促進したり、肌の健康を維持したり、細菌から体を守ったりしてくれる役割を持っています。

ビタミンCはストレスへの抵抗力を強めたり、動脈硬化や心疾患を予防することも期待されています。タバコを吸う方にも必要なビタミンとされています。

ビタミンDは骨や歯の形成に必要な栄養素とされています。サプリメントなどからの過剰摂取に注意が必要とされています。

ビタミンEは生活習慣病や老化と関連する疾患を予防することに期待されています。アーモンドなどのナッツ類に多く含まれている栄養素でもあります。

ビタミンは人間の健康において必要不可欠な栄養素がたくさん詰まっています。トレーニング以外にも積極的に摂取しても身体に害はないので、サプリメントで補っていけたら体調も改善されるかもしれません。

ただしドーピング検査などを受けるアスリートなどの方の利用は避けてください！

紹介していてあれですが個人的にはコスパは良いかと思いますがOptimum Nutrition, オプティ-メンが一番安心してビタミンを摂取できる感じがします。

Gaspari Nutrition, Anavite、究極のマルチビタミン・サプリメント180 錠

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