体組成計 測定

2018年10月26日 現在の 東急スポーツオアシス 体成分測定記録

YASEOの測定記録は自宅以外にも東急スポーツオアシスに設置されている体成分測定器 InBodyを使ってカラダをチェックしています!

フィットネスクラブには高機能な測定器を設置されている店舗も多いので測定器がありましたらぜひ活用してみてください!

測定結果につきましては東急スポーツオアシス InBody の数値をそのまま使ってます。また項目に関しては抜粋して紹介しています。

測定結果

骨格筋・脂肪

体重骨格筋量体脂肪量
66.8kg31.4kg11.4kg

肥満度

BMI体脂肪率ウエスト
ヒップ比
22.8kg/m²17.00.86

筋肉バランス

右腕左腕
2.77kg2.75kg
体幹
23.5kg
右脚左足
8.59kg8.70kg
ECW / TBW0.366
基礎代謝量1567kcal

測定してみての感想

月に1度の測定なのでドキドキです。普段の生活では測らなくなってしまったので…家でも測定するように生活見直さないと!

さて今回の測定のまとめ…全体的に下がってしまいました…筋力もさほど向上はしていなかったので残念な結果でした。でも今後の課題も見えてきているので精進あるのみです。

普段通っている地元の散髪屋の店主がゴールドジムに通われているのが発覚したので多少モチベーションがアップしました!とは言え相手は野球を現役でやられているので筋肉量などは違います。

店主もパーソナルトレーナーを数回お願いしていたらしく、自分もそろそろパーソナルトレーナーを再開した方が良いかと思い始めました。普段のゴールドジムのパーソナルトレーナーにするか店舗を変えてお願いするか迷っている段階です。

年末も近づいてきて仕事も少し忙しくなってくる頃かと思うので筋トレもしっかり意識して取り組んでいけるようにいろいろと調整しよう!!