普段は会社勤めの @cocolejp 。社内ではいつも小腹を満たす事を考えています。35歳をこえて自分のことを少し考えるようになりました。

さてパーソナルトレーナーから毎度口酸っぱく言われているのが「食べてください！」です。 Joliee みたいな人はカロリーなどは今は心配せずしっかり補給することが重要です。トレーニングで燃焼しましょうという考えみたいです。

でも会社勤めになると制約があったりで思っったように栄養補給ができません。フィットネスクラブの従業員だった頃は裏に入り補給はできたのですが……

筋トレをする会社退勤前にinゼリー エネルギーを摂取するようになりました。バナナなども摂取したいのですが…

備蓄にも最適な栄養補給飲料

inゼリー の魅力は賞味期限の長さが魅力的です。被災時の非常食としても活躍します。栄養補給を目的とした飲料なので備えておいても損はないかと思います。

inゼリー エネルギー は、おにぎり１個分のエネルギーが手軽に補給できるので筋トレ前以外にも小腹がすいたとき、忙しい朝食代わりにも良いゼリーです。

筋トレ前の栄養補給は1時間前くらいに摂取したほうが良いみたいです。とは言え空腹などにもよるかと思うので筋トレ間近でなければ良いかと思います。栄養補給は人それぞれかと思うので、摂取するタイミングもイロイロ比べてみると良いかもしれません。

ただ最近のネットショッピングサイト（楽天市場やアマゾン）の値段があまり地元のスーパーの値段とあまり代わり映えがしなくなりました・・前は良心的な値段で売られていたのですが…まとめ買いや定期便として購入を検討されている場合はネット通販で購入することをおすすめします。それ以外はストックもあるでしょうし地元のスーパーで買ってもよいかと思います。

inゼリー エネルギー マスカット味 (180g×6個) すばやいエネルギー補給 10秒チャージ ビタミンC配合 エネルギー180kcal

食欲が無いときにもしっかり栄養補給！

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Joliee はトレーニング前に飲みたいのでまとめ買いをして半分は家、半分は会社に備蓄しています。だんだんと会社に食料が増えていっているのは内緒です……(^^;