まず味に迷ったらグレープを選ぶ @cocolejp 。

今回はエネルギー補給飲料に最適な オプティマム エッセンシャルアミN.O. エナジー をご紹介。

アミノ酸の補給には良いかと思いましたが、夜にトレーニングをする方は若干不向きかもしれません。

筋肉の回復に役立つアミノ酸が豊富に含まれているので長時間のワークアウトにもってこいです！ただ自分には早すぎた代物かも？

トレーニング前後のエネルギー補給

まず最初に注意が必要で エッセンシャルアミN.O. エナジー はカフェインが100mg含まれます。

個人的にはトレーニング前から摂取開始してトレーニング中に飲んでいます。この手のサプリメントは実感できる時と出来ない時があるので飲むタイミングを変えてみるのも良いかと思います。体感できる時が体質的にベストかもしれません。

こちらも何となくですが寝つきが悪い方は夜に飲むのはおすすめできないかもしれません。自分は寝つきが良い方ではないのでなんとなく寝つきが悪化してしまった時もあります。

ランニングや長時間のトレーニングをする方には良と思う反面、短時間トレーニングとかには若干不向きなサプリメントかと思いました。

水を少し多めにて味を調整

アメリカンな色味です。そして紫の濃いグレープ感。昔食べたアメリカのガムを思い出させてくれます。

エクステンドなど海外のBCAAなどは水を多めに入れてちょうど良かったので エッセンシャルアミN.O. エナジー も同様に水を少し多めにしておくとちょうど良い甘さになります。

自分は1リットルのボトルで作っているのですが、付属のスプーンで1杯半入れてちょうど良い感じでした。2杯だと少し濃く後半につれ味に飽きてしまいます……

とは言えカフェインが入っているので集中力は若干つく感じはしましたが、そこまで期待はできないかなと思いました。

自分は エッセンシャルアミN.O. エナジー と カーボプラス を配合してトレーニング中に飲んでいます。

味的にはエクステンドのBCAAの方がバリエーション豊富で味も良い感じがします。飽きずに摂取できるのも個人的にはポイント高いので……リピートはあるかもしれませんが、アイハーブではエクステンド優勢です。

オプティマム エッセンシャルアミN.O. エナジー

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