24時間スポーツジムに入会してそれと同時にパーソナルトレーニングを行うことにした @cocolejp 。

稼ぎもないのでそんなに数多くはお願いできませんが、禁煙をしたお金がパーソナルトレーナーに変わったので良いかなと思っています。また出来ないながらも自炊を始めたのでそれなりにお金を回せるかなと思うこの頃……

今回は実際にトレーニングを開始する前からトレーニング初日のことをまとめておきたいと思います。

思った以上に親身になってくれて好印象のトレーナー会社

Joliee が入会したスポーツジムは24時間営業のジムで、一般的なフィットネスクラブやスポーツジムと言われているところとはちょっとサービスや利用の仕組みが違います。24時間スポーツジム（FASTGYM24）の特徴を知りたい場合は「24時間スポーツジムFASTGYM24に通ってみて思ったこと」を参考にしていただけたら幸いです。

FASTGYM24というティップネス系列の24時間ジムに通うことになったのですが、全店舗をチェックはしていないのですが有料でパーソナルトレーニングを受け持っている店舗もあります。

出張パーソナルトレーナー マイトレ

今回入会した店舗ではMyトレという出張パーソナルトレーニング会社と提携しパーソナルトレーニングを受けることができました。

通常のトレーニング値段は高く感じましたが提携しているフィットネスクラブだと値段も結構変わってきて申し込みやすかったです。トレーニングの時間やトレーニング場所を考えてみたら「頑張れそうかも自分！」と思えたのでお願いをしました。

実際にパーソナルトレーニングをするのはもっと先なのですが正式に申し込む前にけっこう親身になって事前カウンセリングをしてくれたので好印象でした。

電話でのやり取り、仕事中だったので内容は忘れたところもありますが以下のようなカウンセリングをしてくれたました。

• トレーニングの目的
• どのようになっていきたいか
• 現状の悩みなど

ざっくりしすぎていますが、目的、目標、現状についてのカウンセリングをみっちりしてくれます。今の自分をこれから先どう変化させていきたいかが重要になってくるかと思います。

Joliee は誰かに助けてもらわないと前に進めない性格のあまちゃんなので、パーソナルトレーナーのサポートはありがたいです。むしろ追い込んでいただきたい……

そして電話でのカウンセリングが終え、パーソナルトレーナーの調整、紹介という流れになります。もちろん紹介されたのは筋トレに強い……バルクアップに強いトレーナーを紹介していただけました。

1回のみの紹介、トレーニングではなく、今後のトレーニングも視野に入れてのトレーナー紹介なので頼りがいがありました。

そしてあれよあれよと事が進み、いざパーソナルトレーニング初日を迎えるわけでした。

パーソナルトレーニング 初日

初回体力を知る感じでトレーニングに入りました。今回は使ったマシンを紹介します。

• チェストプレス
  大胸筋をメインに鍛えられるトレーニングマシン。
• ローロー
  広背筋や大円筋などが鍛えられるトレーニングマシン。
• ラットプル
  背中の大きい筋肉をメインに鍛えるトレーニングマシン。
• ショルダープレス
  肩、三角筋などが鍛えられるトレーニングマシン。

そんなこんなで、これからお世話になるパーソナルトレーナーとのカウンセリングと初日トレーニングを終了した Joliee でした。弱小ですいません……これからしっかり取り組んでいきます！

筋トレ後のサプリメントはウエイトゲイナー

今回の筋トレ後のプロテインはKentaiウエイトゲインアドバンスです。とは言ってもこれしか今は飲んでいませんが、トレーニングに慣れてきたらプロテインもイロイロ勉強していきたいと思います。