ちょっと筋トレを楽しみたいとお考えの方にもおすすめ！東京都内でリーズナブルな価格で利用できるおすすめのトレーニングジムをご紹介します。

フィットネスクラブに通わなくても公共施設のスポーツジムを利用すると、値段もリーズナブルなので家計にも優しく無理なく通えるのでトレーニング初心者の方にもおすすめです。

豊島区にあるスポーツジム

豊島区池袋スポーツセンター　イケスポ

池袋駅より徒歩8分の好立地にあるオススメの公共スポーツ施設です。9階にあるので景色も良いと評判の施設です。トレーニングジム以外にもプールやスタジオ、武道場も完備されています。

住所	豊島区上池袋2－5－1　健康プラザとしま　9階
利用時間	月曜日～土曜日（祝祭日含む）　午前8:30～午後10:00
休館日	毎月第2月曜日・年末年始・特別休館日
利用料金	大人：400円 小中学生：200円
備考	・入場から退場まで2時間です。 ・豊島区在住・在勤者以外の方でもご利用いただけます。 ・お子様は満3歳からご利用いただけます。（プールのみ） ・トレーニングルームのご利用は16歳以上からとなります。 ・2時間を超えて利用された場合は、別途超過料金が必要となります。

新宿区にあるスポーツジム

新宿スポーツセンター

高田馬場駅下車約10分のところにあり個人利用だけでなくスクールも精力的に展開しているのでこれからトレーニングやスイミングを習いたいとお考えの方にもおすすめの施設です。ちなみに公共施設のスクール料金はフィットネスクラブよりも低価格です。

住所	東京都新宿区大久保3-5-1
利用時間	9:00〜22:00 温水プールは21:50まで
休館日	毎月第４月曜日（休日にあたる場合はその翌日）、年末年始、施設点検日
利用料金	400円
備考	・温水プール＋トレーニング室4時間以内の利用で600円 ・Tシャツ・シューズなど有料でレンタルすることができる

足立区にあるスポーツジム

東京武道館 トレーニングルーム

目的に応じたトレーニングメニューの作成を始め、ウェルネス増進のためのさまざまなサービスを提供しています。エアロバイクやトレッドミルなど、各種トレーニングマシンを取り揃えていますので、ご自分の体力に合わせて、無理のない効率的なトレーニングをお楽しみいただけます。

住所	東京都足立区綾瀬3-20-1
利用時間	月～土：9:00～22:00、日・祝日：9:00～21:00
休館日	毎月１～３回程度、不定期に設けられています。
利用料金	450円／2時間30分
備考	・休館日の他に臨時に休館する場合があります。

江戸川区にあるスポーツジム

江戸川区スポーツセンター

温水プール、体育館、トレーニングルーム、卓球場などを一般開放している施設です。スクールプログラムも用意されているので初心者の方でもトレーニングが始めやすい施設です。西葛西駅下車徒歩7分なので立地もそこそこ良いかと思います。

住所	東京都江戸川区西葛西4-2-20
利用時間	平日 9:00〜23:00・日祝祭日 9:00〜22:00
休館日	–
利用料金	一般：210円・中学生以下：50円
備考	・トレーニング機器等の使い方などを専門スタッフが親切・丁寧にご説明いたします。 ・トレーニングウェア・室内専用シューズ・タオルをご持参ください。

渋谷区にあるスポーツジム

東京体育館 トレーニングルーム

大規模な競技大会に対応できる国内でも中枢的な総合スポーツ施設です。目的に合わせ２つの施設を用意されており有酸素系マシンや筋力トレーニング用マシンが用意されているところと、フリーウェイト専用エリアが用意されています。ティップネスが管理しています。

住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷１丁目１７−１
利用時間	平日 9:00～23:00・土曜日 9:00～22:00／日曜日・祝日 9:00～21:00
休館日	休館日は毎月１～３回程度、不定期に設けられています。
利用料金	トレーニングルーム・屋内プール共通利用券：600円（2時間30分）
備考	・平日の夕方、土日は午後から混み合うため、多少お待ちいただく場合があります。あらかじめご了承ください。（混雑時には、整理券を発行し順番にご入場いただいていますので、ご協力をお願いします。） ・運動経験のない方、または体力に自信のない方は、健康体力相談（有料）を受けるかトレーニングルームのトレーナーによくご相談のうえご利用ください。 ・休館日の他に臨時に休館する場合があります。

中野区にあるスポーツジム

中野体育館

公共施設のスポーツジムとしては珍しい会員登録制の施設になります。ですが価格は他の公共施設同様低価格で利用することが出来ます。初めての方にも安心してご利用いただけるようにトレーニング機器の使い方なども説明してくれる優しいジムです。

住所	東京都中野区中野4-11-14
利用時間	9：00〜23：30（日・祝は、21：30まで）
休館日	毎月第２月曜日（休日にあたる場合はその翌日）、年末年始（１２月２９日〜１月３日）及び施設点検日（不定期）
利用料金	1回利用：260円・定期券：3,500円（1ヶ月）〜
備考	・会員登録には顔写真が必要になります。 ・利用時間の制限は設けていません。

いかがでしたか？施設利用料金も安いのでトレーニングに慣れていない方も公共施設のトレーニングジムでトレーニングできそうか判断して楽しめそうだったらフィットネスクラブに入会するのも良いかもしれません。