ライイングレッグカールマシン のトレーニング動画とトレーニング方法 2018.10.25 参考にしたい筋トレ動画を不定期でご紹介!日本国内の筋トレ動画から海外の筋トレ動画まで様々紹介します。 今回は大腿二頭筋(ハムストリングス)をメインに鍛えるライイングレッグカールを紹介します。 レッグカールの種目には2種類…