アウターサイ・インナーサイ のトレーニング動画とトレーニング方法 2018.10.12 参考にしたい筋トレ動画を不定期でご紹介!日本国内の筋トレ動画から海外の筋トレ動画まで様々紹介します。 下半身(外もも・内もも)を鍛えるためのアウターサイとインナーサイについてご紹介します。動作は違いますが互換性はあるので…