トレーニング記録 パーソナルトレーニング編

ジェクサーでパーソナルトレーニングのカウンセリングを受けてきた

ジェクサーでパーソナルトレーニングを行うことにしたJolieeです。入会時にパーソナルトレーナーの一覧があったので手続き中に見ていて気になった方がいたので1からトレーニングを教えてもらうことにしました。

正直、ふりだしに戻っている状態のカラダなのでどこまでやっていけるか心配ではありますが取り組んでいきたいと思います。何回くらいお願いできるかも考えないと…

初回と言うことでカウンセリングと若干のトレーニングを見て頂いたのでその内容をまとめていきたいと思います。次回からは実践のメニュー等の話ができるかと思います。

丁寧な指導で納得できた対応

ジェクサーではパーソナルトレーニングの情報は2021年6月現在、ネットでは確認できず店舗でしか確認することができません。入会時のファイルやジムエリアの入り口等にパーソナルトレーナー情報が掲載されています。そこからお好みのトレーナーを見つけます。

Jolieeの場合…初回半額!と言うのが一番に目が入ったパーソナルトレーナーに興味を示しました。現役の競技者でもあるのに半額?駆け出しのトレーナー?などといろいろ頭をよぎりました。

24時間ジムのパーソナルトレーナーの仕組みとは違う

フィットネスクラブのパーソナルトレーニングの予約が一般的なんでしょうけど、24時間ジムに関しては派遣型のパーソナルトレーナーが一般的です。ジムと提携しているトレーナー派遣業者に申し込みをして自分の目的に合わせたトレーナーを派遣する仕組みになっていました。今はネットから選べる所もあるみたいですが…

店舗在籍パーソナルトレーナーを選ぶ

話がそれましたが、ジェクサーでは店舗ごとに在籍しているパーソナルトレーナー一覧が店舗に掲載されているのでそこから目的のトレーナーを探します。

そうしたらフロントスタッフにパーソナルトレーニングの申込について説明をしてもらいます。希望しているトレーナーの特徴なども教えてくれたりもしますので、パーソナルトレーニングをしてどのようになりたいのか相談しながらトレーナーを決めるのも良いかと思います。

目的のパーソナルトレーナーが決まったら初回の予約を行います。ネットからも申し込みはできるぽかったのですが、そのまま予約できる感じだったのでお願いしました。

そしてトレーニングの予約をして当日を迎えることになりました。

平日は会えなさそうだけど期待以上のパーソナルトレーナー

日曜日に初回のパーソナルトレーニングを受けてきました!とは言えほぼほぼカウンセリングが主な内容でした。

的確に要望を聞いて解釈してくれたカウンセリング

Jolieeが選んだパーソナルトレーナーは現役選手として活動されている方です。体格は自分と正反対の体系です。

時間までにジムエリアで待ち合わせをします。まずは自分自身の取り調べから行われました。ここは24時間ジムで行ったパーソナルよりと似ていますが、細かく内容を聞いてきました。聞かれたことをいくつか上げておきます。

  • フィットネスクラブに通うのは初めてか?
  • パーソナルトレーニングでどのように変わっていきたいか?
  • 現在飲んでいるサプリメントは何か?
  • 週何日ペースで通う予定?

ありきたりな内容ばかりだったのですが、一度パーソナルトレーニングを行っていたので少し突っ込んだ内容も聞かれました。

飲んでいるサプリメントについて、自分の目的に合っているかなどもその場で回答してくれました。タンパク質もそうですがやせ型の体系の人はマルトデキストリン!が更に重要です。太りにくい体質も当ててくれ努力した方が良いことも伺うことができた。自分が知識として取り入れた内容も間違ってはいなかった感じでした。

そんなこんなで座ってのカウンセリングが終了しいよいよ実践?

まずは普段のトレーニングを見たいのでやりたいものから始めましょう。と言われたのでスクワットから始めることにしました。まともにできると思われるのが足のトレーニングのみだったので…

いろいろと的確にアドバイス

バーバルをもって自重でスクワットすることに。いけるだろうと思ったら速攻色々と指摘されました。

まず言われるのは姿勢です…よね…猫背が指摘されました。バーベルの位置もアドバイスもらい、立ち方についても変更することになりました。

なんかいろいろ指摘はされましたが、回答がどれも的確で種目トレーニングの内容を再認識することができました。自重でしたが良い汗をかくことができました…

初回は2種目しかしませんでしたが、相性と言いますか教え方がなんとなく自分に合っている!と実感できたので次回の予約をすることにしました。とりあえずは早い方が良いかもと思い来週にしました。次回からはもう少し内容の濃いものになるかと思いますので、パーソナルトレーニングに興味ある方はぜひ今後も読みに来ていただけたら幸いです。

パーソナルトレーニングの時以外にもしっかり通っていきたいと思います!やる気出さないと!

ジェクサーのパーソナルトレーニングの料金について

ジェクサーのパーソナルトレーニングの料金は男性女性問わず60分で約6,500円程度でした。1時間の仕事との価格としてはだとうの価格かと思います。

以前ファストジム24でお願いしていたパーソナルトレーニングは出張費などが必要だったためジェクサーよりも多少高めの設定でした。

値段については自身のお財布事情があるので何とも言えませんが…一番重要なのはトレーナーとの相性かと思います。

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