ファストジム24やゴールドジム、ジェクサーとフィットネスクラブを渡り歩いてみて各施設で筋トレに関するカウンセリングを受けてみたので率直な感想をまとめていきたいと思います。

ファストジム24 派遣型パーソナルトレーナーの場合

初めてお金を支払って筋トレについて指導をしてもらったところになります。正直筋トレに対する気持ちが芽生えた所でもあります。

今考えると、店舗在籍型のパーソナルトレーナーにカウンセリングをしてもらうのが流れ的によかったかと思いますが、家近くにジムはファストジム24しかなかったので派遣型パーソナルトレーナーで受けることにしました。

今はファストジム24以外の24時間ジムにも店舗在籍のパーソナルトレーナーがいるところはあるみたいですが、通っていた当初は24時間ジムが増え始めたころだったので派遣のパーソナルトレーナーが多かったです。

数少ないマシンでもしっかり筋肉に効かせる

最初の定期的なトレーニングをお願いしたパーソナルトレーナーだったので思い出は結構あります。関西弁な男性でもちろん自分と体型は反対のパーソナルトレーナーでした。

有資格で知識も豊富で自分の悩みも的確に聞いてもらい、サプリメントは最低限のみ教えてもらい、食事も男性一人暮らしでも対応できる内容でまとめてくれました。

筋トレ自体もほぼ初心者だったので使い方もそうですが、どこの部位に効かせるかというのも意識しやすいように指導してくれました。今でもこの人に習ってよかったとつくづく思います。

自重トレーニングも取り入れてくれたりと筋力だけでなく体力アップにもつながったかと思います。ただ筋トレがはじめだったので必然とアップしやすかったのかもしれませんが…

ちょっと初心者にはきついトレーニングだったか？

約3ヶ月のパーソナルトレーニングでしたが最初の頃は貧血で頭がくらくらすることもありました……その時間も特別に省いてくれてトレーナーの方も一緒に取り組んでくれました。

筋トレの筋力アップはやはり少し我慢して続けることが重要かと思いました。「あと何回！がんばって！」と言う励みが、ありがたく「もう少し頑張ってみるかな…」と言う気持ちにさせてくれます。休憩の時間も管理されて「もうやるんか？？」ってげんなりする時もありました。

総合的に初めて筋トレするなら、セルフでトレーニングするのではなく数ヶ月は一緒になってトレーニングに励める方とやったほうが格段とレベルアップします。

ジェクサー・フィットネスクラブ 店舗在籍と外部パーソナルトレーナーの場合

筋トレからしばらく遠のき再び筋トレを開始して、やっぱり本調子になっていない自分がいてパーソナルトレーナーを受けることにしました。少し考えさせられることもあり今回ブログに残したいと思ったきっかけでもありました。

ジェクサーには店舗在籍のパーソナルトレーナー、外部から派遣されているパーソナルトレーナーがいます。曜日や時間帯によって在籍しているトレーナーは変わってきます。ずっと働いているわけにもいかないでしょうから仕方ありませんが、パーソナルトレーナーのスケジュールとかは予め把握することはできます。

現役選手の外部パーソナルトレーナー

最初に数回受けたパーソナルトレーナーは現役選手のパーソナルトレーナーでした。カウンセリングからアプローチの仕方まで親切丁寧に教えてくれました。

理解もしやすい説明でしたが、自分の最適な重量を知ることができませんでした。最初のパーソナルトレーナーは最初からある程度の軽さから入りセット数を多くして行くやり方でした。1セットごとの回数はそのまま軽すぎると感じたら重量を増やし取り組んでいくやり方でした。そこである程度最適な重量の目星がついたように感じました。

なので今回もそのやり方で行くのかな？と思っていたので少し拍子抜けでした。しかし筋トレのモチベーションは高くできたかと思うので授業料としては良かったと思います。

正直悪いですが、もう少し追い込んでくれそうな方を探すことにしました。長年働いていそうな方に声をかけられパーソナルトレーナーについて相談することにしました。そこで紹介されたのが社員として働いていて特別なプログラムなども持っている方でした。

その紹介していたスタッフいわく、知識もありほどほどの追い込み方をして来る方ですとのこと。モチベーションを上げてくれそうな感じのことを言っていたので早速申し込んでみることにしました。

手探りの状態でパーソナルトレーナーを探し中

ファストジム24では派遣型のパーソナルトレーニングで先方が最適なトレーナーを見繕ってくれたのですが、ジェクサーのような有人フィットネスクラブでは自分で見つける必要があります。ここがメリットでもありデメリットでもあるかと思います。

派遣型のパーソナルトレーニングの場合は自分の目的としていることを伝えるとそれに合わせてコーディネートしてくれるので楽です。しかしどんな性格の人がやってくるかは当日までわかりません。正直ドキドキしながら当日を迎えたのが記憶に残っています。

ジェクサーのようなフィットネスクラブは在籍しているトレーナーを事前に知ることができるので身構える必要があまりありません。スタッフとして働いているときもあるので話しかければどのようなスタッフかは把握ができます。

パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性も大切かと思うので変えてみることも必要なのかもしれません。知識や指導してくれる内容が充実していても自分のモチベーションが保つことができなければあまり意味がないかと思います。

次回からは新しいパーソナルトレーナーと1からになってしまいますが、しっかり目標を持って取り組んでいきたいと思います。良い先生だとよいのですが……

みなさんもパーソナルトレーニングやりたいと思っている方はじっくり悩んで、選んでください。せっかくお金を払って教えてもらうのですから自分の相性と良い先生を見つけてください！